Ledeni dani donose prehladu, bol u grlu, upalu sinusa, a kada je iminutet oslabljen, napadaju ga virusi i bakterije. Vitamini nisu jedini način da se organizam odbrani od bolesti, isprobajte nekoliko "trikova", koji garantovano podižu imunitet.
Ljubite se – Ako vam je nos zapušen, ljubljenje olakšava disanje, a što duže traje, odbrambena moć organizma je jača. I telesna temperatura se povećava, pa je zaljubljenima često vrućina i ne osećaju da im mraz "reže" ruke i obraze.
Slušajte muziku – Dan počnite omiljenim melodijama, koje će vam dati jaku dozu pozitivne energije i ublažiti stresan dan. Muzika smiruje, poboljšava pamćenje i koncentraciju.
Šetajte – Niko ne voli da izlazi napolje kada je "minus", ali neprekidan boravak u zatvorenim, toplim prostorijama je mnogo opasniji po zdravlje. Svakodnevno bi trebalo da prošetate na svežem vazduhu najmanje 20-30 minuta, dobro se utoplite i "naoružajte" prijatnim mislima koje će vam zagrejati dušu.
Izvor: Večernje novosti
