Početak dana uz toplu vodu s limunom ima brojne zdravstvene prednosti, a deo je i ajurvedske prakse već dugo vremena. Ajurvedsku medicinu je još 1977. godine Svetska zdravstvena organizacija zvanično prihvatila kao prirodan način lečenja, a u Indiji i nekim delovima Azije primenjuje se još od davnina.
Pomaže probavu i varenje
Ne samo da topla voda stimuliše vaš želudac i rad creva, već se za limun veruje kako prečišćava jetru. Takođe, pomaže želudačnoj kiselini u varenju hrane i eliminaciji toksina.
Jača imunitet
Citrusno voće poput limuna puno je vitamina C i askorbinske kiseline. Vitamin C pomaže u prevenciji i lečenju prehlade, dok askorbinska kiselina pomaže apsorpciju gvožđa, koje takođe igra ulogu u jačanju imunog sistema.
Alkalizuje telo
Ukoliko je vaše telo u hroničnom pH disbalansu, podložno je različitim bolestima i infekcijama. I iako je limun kiseo, on ima izuzetno alkalizirajući efekt i njegovom upotrebom osiguravate balans pH vrednosti tela, pogotovu ukoliko često konzumirate meso, sireve i alkohol.
Pomaže u detoksikaciji
Limunada je prirodni diuretik, što znači da pomaže i omogućava lakšu eliminaciju toksina i otrova iz vašeg tela.
Daje vam energiju
I iako je većini ljudi teško da se odrekne jutarnje kafe, kažu kako im je to pomoglo upravo uz nekoliko dana konzumiranja tople vode s limunom. Kombinacija limuna i tople vode pomaže hidrataciji i dotoku kiseonika u krv, zbog čega se osećate odlično.
Vašu kožu čini divnom
Hronična dehidratacija kožu čini suvom i ispucalom, dok je topla limunada idealan način da se pobrinete i za najveći organ svog tela. Vitamin C igra ključnu ulogu u održavanju kože zdravom, dok antioksidanti deluju protiv starenja i pojave bora.
Izvor: klix.ba