Često nismo ni svesni da kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru u kome provodimo puno vremena, bilo da je u pitanju kancelarija ili stan, može i te kako uticati na naše zdravlje. Čak i kada čujemo alarmantNa upozorenja stručnjaka mi ih uglavnom ignorišemo.
Nažalost, kvalitet vazduha je u većini zatvorenih prostora daleko od zadovoljavajućeg. Zapravo, ustajao vazduh u prostoriji u kojoj boravite često sadrži više zagađivača od onog koji se nalazi van vašeg doma, a svi znamo koliko je vazduh napolju, pogotovo u gradu, štetan.
Negativan uticaj zagađenog vazduha na zdravlje ljudi može biti različit, ali u najvećem broju slučajeva je povezan sa iritacijom disajnih organa, pre svega nosa, kao i sa vrtoglavicom, dok kod osoba koji već imaju respiratorne probleme mogu nastupiti opasne posledice. Zato je veoma važno da se maksimalno potrudite da poboljšate kvalitet vazduha u svom domu (i kancelariji), a u ovom tekstu dajemo vam nekoliko korisnih saveta koji vam mogu pomoći u tome.
Koristite odvlaživače i ovlaživače vazduha
Postavljanje odvlaživača ili ovlaživača, zavisno od toga koliki je procenat vlage, može biti od presudnog značaja kada je u pitanju kvalitet vazduha. Tokom prolećnih i jesenjih meseci, kada su kiše češće, možete se suočiti sa značajno većim nivoom vlažnosti vazduha od optimalnog (optimalni nivo je između 30% i 50%).
Previše vlage može za posledicu imati stvaranje buđi i plesni, što se može negativno odraziti na naše zdravlje. Posebno ranjiva kategorija, u slučaju da je previše vlage u vazduhu, su oni ljudi koji imaju hronične respiratorne tegobe, pre svega osobe koje boluju od astme. Zato nabavite odvlaživače prostorija kako biste redukovali višak vlage.
Sa druge strrane, nije dobro ni kada je vazduh previše suv. To se događa uglavno u letnjim mesecima kada su velike vrućine, ali i zimi, kada prostorije zagrevamo više nego što bi trebalo, a hladan spoljašnji vazduh “uzima” vlagu iz unutrašnjeg vazduha. Najčešće posledice suvog vazduha su bol u grlu, suva usta i otežano disanje. U ovom slučaju, predlažemo vam da odaberete ovlaživač vazduha shodno vašim potrebama, odnosno u zavisnosti od veličine prostorije u kojoj boravite. Uz pomoć ovakvih uređaja možete jednostavno rešiti problem previše suvog vazduha.
Redovno čistite i menjajte filtere na klima uređajima
Ovo je jedan od najvažnijih koraka koje možete preduzeti kako biste poboljšali kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru. Filteri sprečavaju zagađivače da cirkulišu u vašem domu. Međutim, u njima se nakupljaju prašina, prljavština, bakterije i druge nečistoće i alergeni koji mogu negativno uticati na vaše zdravlje. Zato ih trebamo redovno održavati i menjati.
Osim što zamenom i čišćenjem filtera dobijate čistiji vazduh, time takođe povećavate efiksanost u radu klime, smanjujete račun za struju ali i produžavate životni vek uređaja. Naravno, postoje različiti filteri, od onih običnih koji sakupljaju samo prašinu, do onih koji uklanjaju bakterije, pa i polen koji posebno u proleće može stvoriti probleme osobama koje se bore sa alergijama.
Zato redovno menjajte filtere na klima uređajima, ali i svim drugim kućnim aparatima u vašem domu a koji ih imaju, poput aspiratora.
Koristite prečišćivače vazduha
Ukoliko nemate klima uređaj i ne želite da ga nabavite iz raznoraznih razloga, možete kupiti prečišćivač vazduha. Princip rada je drugačiji nego kod klime. Reč je o sistemima koji filtriraju vazduh i skupljaju buđ i čestice prašine, a potom vraćajući taj isti prečišćeni vazduh u sobu, za razliku od klima uređaja koji ga izbacuju van.
Ovakvi uređaji, posebno oni koji koriste jonske prečišćivače, mogu pomoću u “hvatanju” nekih elemenata iz vazduha koji stvaraju alergijsku reakciju kod ljudi. Mada u specifikacijama nekih modela piše da mogu odstraniti i više od 98% zagađivača, vrlo je verovatno da na ovaj način nećete moći u potpunosti da se rešite alergena, ali ih svakako možete svesti na minimalnu meru, što će itekako biti od pomoći.
Često brišite prašinu i usisavajte
Nije nepoznata činjenica da redovno čišćenje i održavanje prostorija u kojima boravite poboljšava kvalitet vazduha u vašem domu. Jednostavni kućni poslovi, poput usisavanja i brisanja prašine mogu značajno uticati na kvalitet vazduha u zatvorenoj prostoriji.
Ovo je posebno važno ako u kući imate kućne ljubimce. Njihove dlake ćete raznositi svaki put kada se krećete po kući. Redovnim usisavanjem i brisanjem rešićete se ovakvih problema.
Za brisanje prašine koristite krpu od mikrovlakana (mikrofiber) i jednostavno je samo malo navlažite. A ako želite da vaš dom zamiriše, rastvorite u vodu malo esencijalnog ulja lavande ili neke druge mirišljave biljke i pokvasite krpu tim rastvorom. Izbegavajte da koristite hemijske preparate koji se mogu kupiti u prodavnicama. Oni takođe mogu izazvati jake alergijske reakcije.
Počnite da uzgajate sobne biljke
Oduvek su ljudi u svojim domovima gajili cveće. Međutim, poslednjih godina je trend gajenja različitih vrsta biljaka u stanu u stalnom porastu. Ne samo onih koje imaju dekorativni karakter, već i biljaka koje će uticati na kvalitet vazduha u prostoriji, a time i na zdravlje.
Neke od njih su aloe vera, kaučukovo drvo, areka palma, dracena i druge. Ako tek počinjete sa biljkama, potos može biti jedan od najboljih izbora. Ne morate biti zaljubljenik u hortikulturu da biste održali u životu ovu izuzetno korisnu biljku. Uspeva na bilo kom mestu, nebitno da li ima više ili manje svetlosti, a kada joj zatreba vode, upozoriće vas na to tako što će oboriti listove.
Šta može biti bolje od biljaka koje vašem domu daju zelenilo, a pritom proizvode kiseonik, toliko potreban u zatvorenim prostorima.
Redovno provetravajte prostorije
Možda vam izgleda kontraproduktivno nakon svega rečenog da otvarate vrata i prozore kako biste provetrili dnevnu ili spavaću sobu. Pomislićete – zašto sve ovo radim ako u kuću opet pustim prljavštinu i zagađen vazduh sa ulica? Međutim, otvaranje vrata i prozora ima mnoge prednosti.
Ne samo da na ovaj način obezbeđujete odličnu ventilaciju i izbacujete toksine iz vaše kuće, već, kako potvrđuju razna istraživanja, postoje i brojne prednosti udisanja svežeg vazduha. Ako svakog dana na kratko otvarate prozore, počećete da se osećate smirenije. Smanjiće se stres, a ako uveče pre spavanja provetrite spavaću sobu, imaćete lepši san.
Naravno, ukoliko živite u gradu tik uz prometnu saobraćajnicu, potrudite se da vaš stan provetravate u periodu kada je najmanja gužva na ulicama. Na taj način ćete izbeći veliku količinu zagađenih čestica iz auspuha automobila, ali i drugih zagađivača.
Da rezimiramo, održavanje kvalitetnog, čistog i prozračnog vazduha u zatvorenim prostorijama zahteva malo truda i posvećenosti. Posebno kada je u pitanju održavanje kuće. Sada kada ste saznali nekoliko jednostavnih načina kako da sami smanjite zagađenost vazduha u zatvorenom prostoru, razmislite o tome da nabavite određene uređaje i sobne biljke koje vam u tome mogu pomoći.
Na kraju, treba reći da nema ništa važnije od zdravlja, pa upravo iz tog razloga malo fizičke aktivnosti kada je u pitanju čišćenje ne bi trebalo da vam predstavlja problem.
Srbijanka Stanković
Foto: pexels.com