Dešava vam se da pospani ili umorni sednete za volan? Važno je da znate da vožnja automobila dok ste pospani može biti jednako opasna kao i kada vozite u alkoholisanom stanju. Kada je čovek umoran njegove reakcije su sporije, a koncentracija slabija. Zato je najbolje da budete odmorni, posebno ukoliko putujete na većim udaljenostima, i to noću.
Posledice vožnje u stanju pospanosti mogu, nažalost, da budu fatalne. Zbog toga eksperti iz oblasti bezbednosti u saobraćaju savetuju da se naspavate i dobro odmorite pre nego što krenete na put.
Međutim, ukoliko tokom vožnje osetite znakove pospanosti možete uraditi par stvari kako biste se bar malo “osvežili”. Pripremili smo nekoliko saveta kako da zadržite koncentraciju i ostanete budni dok vozite. Pročitajte.
#1 Planirajte unapred
Pre nego što započnete putovanje, isplanirajte put i dobro se odmorite. Pametno planiranje se posebno odnosi na putovanja do mora. Ljudi često zanemaruju važnost dobro isplaniranog puta. Takođe obavezno planirajte i nekoliko pauza, ali i izbegavajte vožnju tokom noći i kada su velike vrućine. Klima uređaj u kolima će vam pomoći da se rashladite, ali je treba podesiti na temperaturu koja nije mnogo niža od spoljašnje, kako ne biste doživeli temperaturni šok kada izađete iz vozila.
Deo organizacije putovanja treba da budu i obroci. Izbegavajte tešku hranu, jer ona izaziva pospanost. Naravno, kada je u pitanju piće, ne treba posebno reći da je alkohol najstrože zabranjen. Najbolje bi bilo da alkohol ne konzumirate ni dan ili čak dva pred put, jer i u tom slučaju može da utiče na vožnju.
Savet: Ukoliko na put krećete automobilom vašeg prijatelja ili iznajmljenim vozilom razmislite o dodatnom osiguranju. Saobraćajne nezgode usled umora su brojne i mogu izazvati veću materijalnu štetu (da ne govorimo o drugim posledicama), pa je dodatno osiguranje dobra opcija.
U nekim rent a car agencijama za iznajmljivanje vozila nije vam potreban depozit, pa novac možete iskoristiti za polisu osiguranja. Tako da, bez obzira da li putujete svojim, vozilom prijatelja ili iznajmljenim automobilom osiguranje neka vam bude jedan od prioriteta.
#2 Ne ignorišite znakove pospanosti i umora
Kada se telo oseća iscrpljeno, a relativno smo blizu cilja, obično nam se žuri. U tim trenucima većina ljudi potpuno ignoriše znakove koje im telo poručuje. Smanjena koncentracija, često zevanje ili prividno sužavanje traka kojima se krećemo samo su neki od znakova koje nam mozak i telo šalju.
Ukoliko primetite neke od ovih znakova umora, zaustavite vozilo na prvom bezbednom mestu i napravite kratku pauzu. Odremajte, protegnite se ili se umijte hladnom vodom. Imajte na umu da nije strašno malo zakasniti. Naravno, ovo se odnosi na vaše letovanje ili zimovanje. Ukoliko je posao u pitanju, ne bi trebalo da kasnite, ali umesto brze vožnje bolje izaberite dobru organizaciju puta i krenite na vreme.
#3 Napravite dovoljan broj pauza
Ako se osećate umorno, preporuka je da nađete prvo bezbedno parking mesto i tu se zaustavite kako biste odmorili. Ukoliko ste suviše umorni, dobro bi bilo čak i da malo odspavate. Dvadesetak minuta ili pola sata sna mogu prilično popraviti vaše fizičko stanje.
Ako ipak želite da nastavite sa vožnjom, izađite barem malo iz automobila i istegnite svoje telo i noge. Možete uzeti i neko osvežavajuće piće ili malo lagane hrane. Kada vozite na velikim udaljenostima neophodno je da napravite pauzu od 15 minuta na svakih dva sata, kažu stručnjaci iz službe bezbednosti u saobraćaju. Ovo će svakako pomoći da ostanete budni dok vozite. Čak je i profesionalcima, ljudima čiji je posao da prevoze putnike i robu propisano koliko dugo mogu neprekidno biti za volanom i u kojim intervalima moraju praviti pauze.
#4 Napravite dobru plejlistu
Slušajte muziku po svom izboru ili onu koja je puna ritma, koja će vam pomoći da ostanete budni i fokusirani na vožnju. To ne mora biti samo vaša omiljena lista pesama, već i radio stanica koju slušate dok putujete ili čak audio knjiga.
Poznato je da muzika drži mozak aktivnim i na taj način ćete sprečiti pospanost. Slušanje dobre muzike je pored odmora, jedna od najboljih opcija. Ukoliko ste na autoputu možete malo i pojačati pesme, međutim pazite da to ne bude previše jako kako vas ne bi omelo u vožnji i kako biste čuli znake upozorenja koje vam mogu davati drugi vozači.
#5 Nemojte putovati sami
Preporučljivo je da ukoliko idete na duža putovanja uvek sa vama pođe i neko od prijatelja ili članova porodice. To je idealan način da izbegnete bilo kakav pad koncentracije i osećaj pospanosti dok vozite.
Možete da vodite manje važne razgovore sa suvozačem ili čak da igrate neke igrice pogađanja kako biste ostali fokusirani na vožnju. Razgovor će učiniti da se vaš mozak aktivira više i da u drugi plan potisne pospanost i fizički umor. Sa druge strane, put će vam brže proći. Tako da je najbolje putovati u društvu, posebno ako je odredište daleko.
Ovo su samo neki od osnovnih saveta kojih se treba pridržavati dok vozite, posebno noću i na velikim udaljenostima. Ukoliko vas umor prevari može doći do neželjenih posledica. U praksi se pokazalo da ovi saveti aktiviraju um i na taj način sprečavaju vozača da se oseća pospano. Vozite sigurno i srećan put!
Srbijanka Stanković
SDcafe.rs