Home ZanimljivostiSaveti Šta raditi ako osetite bol u leđima? Uzroci i korisni saveti

Šta raditi ako osetite bol u leđima? Uzroci i korisni saveti

redakcija

Prema nekim procenama, bol u leđima je među najčešćim razlozima zašto ljudi traže pomoć lekara kao i vodeći uzrok invaliditeta. Kako se ovaj medicinski problem javlja kod 8 od 10 ljudi barem jednom tokom života, sasvim je moguće da ste i vi nedavno osetili sličan bol.

Bitno je znati kada se treba obratiti doktoru i kakve sve posledice bolovi u lumbalnom delu leđa, torakalnom ili cervikalnom mogu imati na vaše zdravlje. Iako bolovi mogu proći sami od sebe, uključili smo i nekoliko saveta kako možete ublažiti, lečiti i sprečiti ovu vrstu bola.

Vrste bola u leđima

Što se tiče vrsta bolova u leđima, treba reči da bol može biti akutan i hroničan. Takođe nekada može biti fokusiran samo na jednu tačku u leđima, a nekada je intenzivan i obuhvata cela leđa.

Akutni će se javiti iznenada i može trajati od par dana do par nedelja. Kako je prolazan, nećete osetiti nikakve posledice kasnije, dok je sam bol blag i umeren i ne ometa vas dok obavljate većinu svakodnevnih aktivnosti. Ponekad, intenzivan bol može da ograniči vašu pokretljivost ali samo na kratko.

S druge strane, postoji hronični bol koji je malo ozbiljniji. Obično traje duže vremena i hroničnim bolom se smatra sve što traje preko tri meseca. Ovaj problem nastaje postepeno i vremenom se povećava intenzitet. Kako traje mesecima, može da ugrozi i vašu pokretljivost i obavljanje svakodnevnih obaveza. Ljudi vremenom nauče da žive sa ovom vrstom bola, iako često postoji rešenje. Ako se nosite sa bolovima već par meseci, najbolje je da se obratite svom lekaru koji će vas pregledati i utvrditi uzrok problema.

Obe vrste bolova u leđima mogu biti praćene vrtoglavicom, nesanicom, bolom u rukama i nogama, gubitkom težine, kao i depresijom.

Kako dolazi do bola u leđima?

Postoji mnogo uzroka koji mogu dovesti do bola u leđima, od kojih neki mogu biti bezazleni, a neki i ozbiljni. Na primer, možda ste se nezgodno okrenuli i napregnuli neki mišić ili ligament ili ste podizali težak teret i opteretili leđa, a možda vam je držanje nepravilno zbog previše sedenja ispred računara. Ovakvi uzroci mogu biti bezazleni i brzo mogu da prođu.

Međutim, bol takođe može biti uzrokovan povredom ili degeneracijom kičme. Ako diskovi u kičmi postanu ispupčeni ili naprsli, oni mogu da pritiskaju nerve i dovode do bola. Ovakva vrsta problema može da se otkrije testovima ili snimanjem magnetnom rezonancom. Osteoporoza i artritis su takođe jedni od uzroka bola u leđima. Dok ponekad povrede leđa i ovakva stanja nisu praćena bolom, bitno je reagovati na vreme pošto bol u leđima može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Ako osetite još neki problem uz bol u leđima, ne čekajte da potražite pomoć lekara.

Simptomi na koje treba obratiti pažnju i kako ih lečiti

Ukoliko osetite bolove u lumbalnog delu usled povrede zbog pada ili saobraćajne nesreće, potrebno je da posetite lekara koji će uraditi rendgenski snimak kako bi se otkrio prelom i ustanovila terapija, bilo da su lekovi ili fizikalna terapija.

Ako se vaši bolovi manifestuju u obliku peckanja i utrnulosti, to može biti znak da je nerv iziritiran ili oštećen. Lekar će možda posumnjati na spinalnu stenozu ili diskus herniju i poslati vas na dodatne preglede kod fizijatra i neurologa. Ukoliko se ovaj problem ne izleči na vreme, može dovesti do trajnog invaliditeta.

Ponekad osetimo bol u leđima kada smo prehlađeni ali ako se javi groznica u kombinaciji sa bolom u leđima, to može biti znak infekcije. Obratite se lekaru kako biste dobili dijagnozu i antibiotike. Možda lekovi neće ni biti potrebni i bol će proći posle par dana odmora.

Ukoliko primetite probleme sa crevima ili bešikom, možda je došlo do poremećaja kontrole sfinktera i oštećenja korena nerava u lumbalnom delu. Ovo se može desiti usled preloma, traume kičme, diskus hernije, tumora ili spinalne stenoze a obično se leči zahvatom koji se naziva hirurška dekompresija.

Pojedinci sa istorijom kancera bi trebali da urade rendgenske analize kako bi ustanovili da se nije proširio na kičmu. Nije neobično da imunosupresivni pojedinci osete bolove u leđima usled infekcije koja se može lečiti antiobioticima.

Načini prevencije bolova u leđima

Naravno, bilo bi dobro sprečiti ovaj problem umesto pokušati ga lečiti. Što se tiče prevencije, najbolja stvar koju možete uraditi za svoje zdravlje i lumbalni deo leđa je da počnete redovno da vežbate. Dok je šetnja korisna, ponekad nije dovoljna pošto ne koristite sve mišiće leđa pa potražite neki lokalni čas joge, priključite se teretani ili vežbajte od kuće. Plivanje je takođe dobra opcija kako želite da ojačate trbušne i leđne mišiće.

Telesna težina isto može dovesti do problema i bolova u lumbalnom delu leđa. Ukoliko imate višak kilograma, moguće je da se mišići leđa naprežu više nego što je potrebno, pa se okrenite zdravoj ishrani kako biste imali zdravu težinu.

Do bolova može doći i usled neadekvatne obuće. Možda ste previše u štiklama ili u ravnoj obući. Možda je đon vaših cipela nekvalitetan. Želite obuću sa blago podignutom petom kako biste držali stopala u pravilnom položaju.

Još nešto što povećava rizik od bolova u leđima je pušenje. Što više cigareta popušite tokom dana, to je veći rizik. Ukoliko ste spremni za odvikavanje, potražite profesionalnu pomoć.

 

Ako vas je bol u leđima prošao za par dana, verovatno nema potrebe da paničite i odlazite kod doktora. Međutim, ako se nosite sa hroničnim bolovima, idite kod lekara što pre kako biste dobili dijagnozu i odgovarajuću terapiju i sprečili dalja oboljenja.

Srbijanka Stanković
Foto: pixabay.com

0 komentara
0

Slične vesti

Ostavi komentar

error: Sadržaj je zaštićen !!